上海品茶海选工作室带您领略【爱奇艺】

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运动选择温和的有氧运动，如太极拳、瑜伽或快走，运动时注意关节保暖，避免剧烈运动导致关节损伤。运动前做好热身，重点活动膝关节、肘关节和髋关节，运动后进行拉伸放松。居家可进行“关节按摩”，用指腹轻轻按摩关节周围肌肉，促进局部血液循环，缓解关节僵硬。穴位按摩选择阳池穴（腕背横纹中）和犊鼻穴（膝关节外侧凹陷处），阳池穴温通经络，犊鼻穴养护膝关节，每次按压3分钟，每日1次。

太阳或上升摩羯座：这周火星来到了你的星座——忙碌增加，且这份忙碌会持续到明年的1月下旬，对此先不要恐慌，当火星来到你的星座预示着你更有主导权和话语权，而且更加能为自己的利益着想，因此你的这些忙碌，大都是可以给自己带来利益的，而且许多人浑浑噩噩度过了三周的时间之后，动力也会回归，突然“想做点什么事情了”。这颗火星对你也有其他的正面影响，比如你会更加果断拒绝一些人和事情，同时也会让自己避免拖泥带水，一些藕断丝连的关系也会逐渐切断。这周还有一次新月出现在你的12宫，这个位置的能量代表着休整，断舍离，医疗和健康，可能是你自己要处理健康问题，或者是为了家人或者某个女性要处理医疗方面的问题。有些人则是在本周要处理宠物健康或者为宠物花钱。你可能在本周也要出入一些宗教场所。当然，这个宫位的能量也会跟身心灵，艺术有关，可能会看展，或者是接触一些身心灵相关的事物。太阳跟你的守护星土星出现对抗，代表着容易遇到拒绝或者别人对你态度很强势，不过火星在你的星座——你可以不卑不亢的应对这些问题，但注意避免硬碰硬。有些人会在本周要入职新的工作或者是有新的兼职赚外快的机会出现。火星也会给一些单身人士带来社交，接触桃花的机会，从本周到明年1月下旬期间，可以积极社交，有机会开启新的恋情。职场来看，随着太阳来到你的星座，贵人运和合作运会有所改善和提升，而且火星的关系，这周也容易加班加点，周一到周二，以及周五这几天，避免迟到早退。